近日，非常有幸聆听著名“美女中医”李智女士的《智慧养生-健康危机管理》，感受颇深，受益非浅。这堂课不仅传授了科学养生方法，更是传达着人的处世智慧，只有身心健康，才是真正的养生之道。

　　中医养生讲究“道法自然”及“阴阳平衡”，依据天地的变化、日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁；并遵循“适度”原则，不能“过”也不能“不及”，只能是“恰到好处”，否则是“过犹不及”，就会对身体有影响。

　　其实，在人的一生当中掌握好“适度”原则也是至关重要，不管做人做事还是工作生活都应该把握在一定的范围之内，把握分寸、掌握火候，量力而行，量体裁衣，既为他人也为自己留有余地，否则，必是盛极必衰，否极泰来，物极必反。

　　人生有度，误在失度，坏在过度，好在适度。适度的目标让人斗志昂扬，适度的管理让人凝心聚力，适度的工作让人激情不灭，适度的休息让人精力充沛，适度的举止让人温暖如春，适度的距离让人惊喜不断，适度的养生让人健康长寿。 （仙女湖支行袁冬梅）